斑秃患者平时生活中要注意的？
男 | 42岁 2013-12-28 18:10:58
2人回复
来自
健康咨询描述： 这段时间生活压力比较大，晚上总是会失眠，精神也不好，每次洗头的时候总是会掉好多的头发，头发越掉越多了，都快变秃头了，去医院检查说是斑秃，想知道斑秃患者要注意的事项
想得到怎样的帮助：斑秃患者平时生活要注意什么？
其他类似问题
回复区
2018-05-26 06:22:20 我要投诉
保持每天好心情，减缓紧张的工作节奏，保持规律的生活起居状态。日常应注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。饮食上宜选择补肾生发的食物及黑色食物如核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。
2013-12-28 18:11:00 我要投诉
你好，要多吃含有维生素微量元素和蛋白质丰富的食物，如黑芝麻、大核桃，生活中，要注意劳逸结合，每天睡眠要睡足8小时，不要熬夜，精神要放松。要加强体育锻炼，增强体质，每天可用木梳或骨梳梳头
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
