健康咨询描述:
长期熬夜上网,或通宵躺着看电子书(很喜欢看电子书小说,看时都比较兴奋),可能通宵上网都不睡,到早上5,6点或中午很累很累,眼睛都睁不开了才躺下补眠。
除了之前日夜颠倒生物钟颠倒,这几个月都没运动,换了住的环境,噪音也可能有关系,(附近是公路,晚上也有车来回)
1.以前多年来都是睡眠质量都不好睡的浅做梦,最近几个月晚上几乎完全睡不着,眼睛很累但脑子清醒脑神经不休息,躺床上容易胡思乱想。这是西医的大脑神经递质紊乱吗?
2.因为没睡觉感觉心脏不舒服难受,心悸心跳快,严重时说活都吃力,这是心血不足,心肾不交吗?(西医诊断的话,去医院心脏和肝检查做什么检查,心脏需要做心电图,超声心动图,心脏彩超吗,肝做肝ct吗?)
肝藏血肝排毒,肝把血运输到心脏,现在没睡造成肝血不足,肝不能把血正常运输到心脏造成心血不足吗?
3.因为没睡和所处环境噪音造成神经过敏神经衰弱,焦虑抑郁容易烦躁暴躁发脾气,每天都不开心,记忆力下降,这是肝气郁结肝郁气滞吗?
(其他症状:因为以前饮食三餐和睡眠不规律,(经常熬夜,吃饭时间不规律,长期没吃早饭,)
气血不足,容易疲劳。
黑眼圈存在多年,一天都没消过。一直以来睡眠质量都不好,睡的浅做梦。
手指甲上的小太阳月牙都几乎没有了,只有大拇指有一点,以前几乎每个手指都有的。
月经不调。
血小板减少。平时身上磕到哪里乌青淤血要好久才消。)
现在主要是睡觉和请问心脏不舒服难受吃力心悸心跳快,怎么调理解决睡不着觉,没睡引起的肝血不足心血不足,心脏不舒服难受心悸心跳快?
谢谢
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:怎么调理解决睡不着觉,没睡引起的肝血不足心血不足,心脏不舒服难受心悸心跳快?
病情分析:
可以吃些养气补血的营养品来调理。
指导意见:
补血养气饮食调养法多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效
你好,你这么多问题,大多数都是因为睡眠不好,修复不够,营养不够的表现。首先要睡眠好,睡眠好,营养好,一切都很好。一个是不要熬夜,晚上保证十点钟到凌晨六点钟睡眠时间,同时可以服用维生素b族维生素c钙镁等物质,促进深度睡眠吧,平时多吃虾皮,牛奶,蔬菜,豆类,鱼带,少吃肉类。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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