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o型腿和x型腿可以纠正吗?

男 | 30岁 2013-12-29 15:29:20 3人回复 来自北京市

健康咨询描述: o型腿和x型腿可以纠正吗?

医生回复区

周友华
周友华 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 擅长: 擅长腰椎间盘突 颈椎疾病,经椎间盘内镜治疗,股骨骨 帮助网友:15909
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2013-12-29 15:37:37 我要投诉

      病情分析:
      罗圈腿又名X型腿、O型腿,主要是由于维生素D缺乏,营养不良,佝偻病后遗症等原因造成的,除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。
      指导意见:
      具体方法:1.压腿运动,2.通常采用直压腿和侧压腿3.踢腿运动,4.O型腿采用小腿外踢法,5.X型腿采用小腿内踢法6.夹腿运动,7.双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松。然后重复平时走路,注意姿势,八字走8.夜晚睡前,按摩双腿肌肉
      医生询问:

潘建华
潘建华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 擅长: 脊柱外科疾病围手术期护理;膝关节、髋关节人工置换围 帮助网友:9512
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2013-12-29 15:38:18 我要投诉

      病情分析:
      幼年时期的缺钙会造成下肢畸形。
      指导意见:
      早期在幼年期,可以通过矫形器械得到帮助纠正畸形。成年就需要手术纠正,可以达到理想的状况。

王富
王富 济南市中西医结合医院   主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死 帮助网友:45188称赞:2
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2017-10-04 08:19:32 我要投诉

      你好,已经30岁了,是不好改善的。不过可以做一些腿部的拉伸训练,比如做瑜伽练习,长期坚持,可以改变肌肉,增加身体柔韧性,修饰腿型。
      以上是对“o型腿和x型腿可以纠正吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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