如何避免抑郁症？

      你好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。可服百解忧，有什么事最好是大家坐下来好好炎，不要总是一个人闷着，那样很容易闷出病来的。
      

      抑郁症有很多的原因，有遗传因素，环境压力，心理压力过大造成的，还有创伤性的事件，也会引起抑郁症。建议根据医生的治疗方案服药治疗，同时要注意多观察，多沟通，多交流，多关心，平时要陪老公多运动，锻炼身体，增强体质，均衡营养，也有利于放松身心，缓解抑郁症状。还需要陪同老公去找心理咨询师，去做正规的心理咨询来缓解心理压力。
      

      抑郁症的病因很复杂，大致说来有以下几种。遗传因素。生理疾病。社会环境因素。童年经历当中的创伤性事件的影响。与父母的互动方式。自己的个性特征，思维习惯，负性事件的刺激，长期负面情绪的累积等等。
      
      以上是对“如何避免抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！