你好,根据你的情况描述。采取积极的行动,就能化解悲观的困局。要让自己专注于具体行动,不去想短期不会发生的事。让自己学会信任。只要相信自己,就会有踏实的感觉,并敢于独自面对困难。
你好,抑郁有很多表现,当然悲观也是其中的一种,但是并不是因为悲观就是抑郁,要看你这种情况有多久多长时间?有没有发生什么事情?除了悲观以外,还有没有其他的症状?
病情分析:
你好,那可能是你的生活环境不是很好!
指导意见:
建议你找个工作做,建立自己的朋友圈子,慢慢的就会开朗起来的,多和开朗的人交朋友为好!
以上是对“我很悲观,怎么办?是抑郁的节奏么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议你呢,嗯,不要一个人独处,而多和亲朋好友沟通交流,宣泄自己内心的情绪,嗯,一定要保证良好的睡眠状态,适当的运动健身,比如说练一下太极拳瑜伽,随时拿出去,举行团体旅游,参加些社会活动,嗯,适当服用复合维生素,b谷维素,阿比扬省的鱼,心理咨询师必须得联系,进行心灵沟通,随时复诊。
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