有问必答网心理健康科抑郁 → 我很悲观,怎么办?是抑郁的节奏么?

我很悲观,怎么办?是抑郁的节奏么?

女 | 36岁 2013-12-30 10:47:17 6人回复 来自

健康咨询描述: 我很悲观,怎么办?是抑郁的节奏么?我很悲观,怎么办?是抑郁的节奏么?

医生回复区

张宝民
张宝民 连云港市东方医院   主任医师 擅长: 冠心病,脑出血,脑梗塞,高血压。 帮助网友:19350称赞:3
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2018-05-27 08:49:00 我要投诉

      你好,根据你的情况描述。采取积极的行动,就能化解悲观的困局。要让自己专注于具体行动,不去想短期不会发生的事。让自己学会信任。只要相信自己,就会有踏实的感觉,并敢于独自面对困难。
      

马俊峰
马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 擅长: 睡眠障碍,焦虑,抑郁,双相障碍,精神分裂症 帮助网友:3357称赞:1
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2018-05-27 08:50:18 我要投诉

      你好,抑郁有很多表现,当然悲观也是其中的一种,但是并不是因为悲观就是抑郁,要看你这种情况有多久多长时间?有没有发生什么事情?除了悲观以外,还有没有其他的症状?
      

谷城小康
谷城小康 其他 擅长: 运动损伤导致的骨折,脱臼,肌肉韧带拉伤,肌腱炎,腱 帮助网友:61052称赞:1878
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2013-12-30 10:50:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,那可能是你的生活环境不是很好!
      指导意见:
      建议你找个工作做,建立自己的朋友圈子,慢慢的就会开朗起来的,多和开朗的人交朋友为好!
      
      以上是对“我很悲观,怎么办?是抑郁的节奏么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李得志
李得志 二级心理咨询师 擅长: 妇科炎症,月经不调,不孕不育。 帮助网友:11706
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2018-05-27 08:47:55 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,主要还是心理压力过大原因导致来的,平时放松心情,不要过于紧张,经常和朋友家人沟通。
      

李红冬
李红冬 深圳市宝安区人民医院   副主任医师 擅长: 神经衰弱,急性呼吸窘迫综合征,萎缩性胃炎,支气管哮 帮助网友:24746称赞:6
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2018-05-27 08:48:33 我要投诉

      建议你呢,嗯,不要一个人独处,而多和亲朋好友沟通交流,宣泄自己内心的情绪,嗯,一定要保证良好的睡眠状态,适当的运动健身,比如说练一下太极拳瑜伽,随时拿出去,举行团体旅游,参加些社会活动,嗯,适当服用复合维生素,b谷维素,阿比扬省的鱼,心理咨询师必须得联系,进行心灵沟通,随时复诊。
      

赵晓红
赵晓红 副主任医师 擅长: 妇产科常见病多发病的诊断及治疗,子宫肌瘤,卵巢囊肿 帮助网友:15581称赞:1
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2018-05-27 08:48:40 我要投诉

      根据你的描述,你的这种情况的确是抑郁的节奏,我建议你应该去医院的心理科做一个检查,心理医生会给你根据检查的结果作出诊断的。
      

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