病情分析:
你好,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。
指导意见:
许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
你好,一般孕妇孕期可根据自身情况酌情选择汤的种类,一般可选择清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤等,西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤等,孕妇正确喝汤对宝宝和自身都有益处,其中肘子骨、脊椎骨熬汤营养较丰富,牛骨汤营养易吸收,但不要煮时间太长,长时间炖出的浓汤,或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤,含有大量的饱和脂肪,且口感肥腻,这类汤对胃肠道有一定刺激,故孕妇不宜食用。
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