经常通宵开车要怎么养身？

男 | 32岁 2013-12-31 12:34:11 3人回复来自

健康咨询描述：经常通宵开车要怎么养身？

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马兵良湖州市第一人民医院主任医师擅长: 慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎,声带息肉,喉癌,慢性扁桃体帮助网友：136

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2013-12-31 12:38:44 我要投诉

      病情分析：
      经常通宵开车要怎么养生都是无用的。人体不符合自然规律的生命活动是不能养生的。
      指导意见：
      经常通宵开车要怎么养生都是无用的。人体不符合自然规律的生命活动是不能养生的。

2013-12-31 13:42 ask4703611420 追问

狗屁，那地球另一半的人跟我们作息时间也不一样，也不用养身了？看你头像也是个人头，怎么就不回办人事？

2013-12-31 13:45医生回答：

人要符合自然规律的，地球另一面的也是有白天和黑夜的啊！经常熬夜不睡觉就是损伤肾精的啊，人活的就是精气神，这个精就是肾精。你是第一个不懂我说的意思的人

2013-12-31 14:10 ask4703611420 追问

开始还以为你是随便乱说的，现在搞得我对你的从业资格都有所怀疑了，我知道生活不规律对身体影响大，所以想以养身来弥补，要是按照你的说法，要不不熬夜，要不就听天由命？我知道的是一般的感冒3到7天不需治疗也会好，那为什么不能先吃点药减轻症状？熬夜对身体健康有影响，为什么就不能通过养身减少对身体的危害？

2013-12-31 14:14医生回答：

首先养生就要遵循自然规律，如果我简单的给你一个建议的话，你肯定会很开心的接受，但是又有什么作用呢！但是我还是可以建议给你，平时多用枸杞泡水喝。吃核桃有好处。估计这回你应该满意了。但是我还是强调，晚上不睡觉会很难养生的。我也理解你开完班车也是为了生计，但是我是医生我必须告诉你正确的东西

于智二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症帮助网友：4217称赞：1

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2018-06-04 16:53:55 我要投诉

你好，根据你的描述，经常通宵开车就会使生物钟发生紊乱，而且夜间行车注意力要高度的集中，这就需要在白天时保证充足的睡眠，注意饮食营养丰富，并且适当的进行体育运动，增强身体素质

关灵合三级心理咨询师擅长: 婚恋关系、亲子关系、夫妻关系、职场压力以及青少年心帮助网友：3316

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2018-06-04 16:56:17 我要投诉

      针对你的职业情况，建议你白天要保证充足的休息和睡眠时间。平时要合理膳食注意营养，在精神状态上要适当的放松心态。保持积极乐观的精神状态。

      以上是对“经常通宵开车要怎么养身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！