健康咨询描述: 睡觉前做俯卧撑好吗??
您好,睡前运动一般在饭后半小时之后进行运动仰卧起坐的作用和好处,有很多处,可以增强肠胃功能,可以锻炼腹肌,可以瘦肚子,但是需要长时间的坚持。
尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,睡觉前尽量不要有剧烈运动,这会导致大脑神经兴奋,影响睡眠质量。希望我的回答对您有帮助
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病情分析: 你好,可以做一些俯卧撑! 指导意见: 有助于睡眠的,不过建议你运动后可以在喝一杯牛奶比较好! 以上是对“睡觉前做俯卧撑好吗??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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