女孩子来例假了该吃什么清淡的事物速回

      病情分析：
      饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
      指导意见：
      注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴,洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。
      

      你好！女孩来例假了要注意下肢保暖，多喝温白开水，用热水泡脚，不吃辛辣生冷食物。可以喝红豆薏米粥，吃面条时味道清淡些，不要油腻，要盐少些，口味轻些。同样水果最好煮或热了吃。炒菜一定要口味清淡，不要油腻了。祝你们幸福安康！
      

      可吃些枣、面条、米粥等易消化的食物，多吃蔬菜，适当吃些牛肉、羊肉等肉类，多喝水，保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血，缓解经期不适。。因为月经期间会失血，所以要考虑补血和蛋白质、矿物质食品。既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
      
      以上是对“女孩子来例假了该吃什么清淡的事物速回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！