如何保健强壮？17岁身子较弱，扁平足，

      您好。这种情况建议平时，饮食要全面，多吃高蛋白，高维生素，高热量的食物。睡眠规律避免熬夜。可以多做一些有氧运动来增强体质。适当的跑跳运动有利于锻炼足部肌肉，有利于改善扁平足。
      

      病情分析：
      其是身体虚弱,免疫力低下引起的,
      指导意见：
      可补充天然的维生素C来增加抵抗力。也可服用玉屏风口服液调理。平时加强营养、注意保暖。
      

      像您这种情况，多做些有氧运动，多吃一些。黑米，黑豆，黑芝麻，水果和蔬菜营养均衡，这种情况建议您多做些仰卧起坐，俯卧撑等一些，肌肉性锻炼。
      
      以上是对“如何保健强壮？17岁身子较弱，扁平足，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！