我高2学生，在学校晚上基本都是11:30

      你好，很高兴为您提供咨询，如果压力过大，生活不规律，是会造成大脑得不到充分的休息，从而影响睡眠的，建议您平时多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。建议您服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

      给高二的学生晚上11点半睡觉，以前没问题，最近这几个周老犯困是吧，这个可能和天气有关吧，到了春天夏天人，本身就容易犯困，这个就需要你在，中午的时候，好好补一补觉，然后弥补你的睡眠不足。还有会不会和你最近的功课有一些关系呢？最近的功课应该是快进入第一轮复习了，不讲新课了，对你的新鲜感没那么强烈了，会不会引起你的上课犯困的一个原因呢？