经常的失眠该怎么办呢？

      你好，根据你的描述，目前多考虑睡眠障碍，建议口服昨匹克隆片治疗一段时间后观察，注意休息，避免劳累，适当锻炼，增强体质，必要时医院进一步检查。
      

      您好。老年人本来就睡眠少，睡得很轻。喝牛奶助睡眠，对许多人管用。但你奶奶却不适合。可以在临睡前给她吃一个苹果。听听轻音乐。白天让她适量的活动和运动，可以让他看一些电影电视或书籍。疲乏视力也有助于睡眠。
      

      对于上了岁数的人来说，由于机体机能的退化，会导致一些神经系统的神经性，改变睡眠的时间会越来越少，建议去当地的医疗机构挂神经内科或者睡眠门诊做一下系统的检查。根据检查结果和医生的建议采取相应的方式进行治疗。
      
      以上是对“经常的失眠该怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠要分析一下失眠的程度，然后多带老人出去散散心也是很重要的，千万不要整天的抑郁，另外换个环境也很重要，实在不行给老人换个房间试试看。