严重失眠怎么办哪？
健康咨询描述： 近两年偶尔晚上有失眠（整夜都睡不着）现象，这个月特别严重，基本上没睡过一天好觉，要么整夜到早上头部清醒没睡，就是如果睡着了，中间就会醒来一次，最近觉得苍老了许多，我是特别爱美的，看到镜子中的自己，晚上就更睡不着，这个就是我的精神压力吧，因为才24岁，脸上突然长了法令文，晚上就想早点睡下，用过泡脚，听音乐，看书等办法，都是偶有j见效，我该怎么办，我可不想就变老，可以恢复我那黑眼袋，黯淡松弛了的皮肤吗？
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病情分析：
你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理
我最近没避孕，去治的话问题吗？
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你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
指导意见：
您好，您这种情况下可能还是因为心里压力太大，有解决不了的问题，造成了在安静的状态下，想到烦心事情太多，大脑皮层过度兴奋，建议您在洗澡的过程中，用一些安神类的精油，来用热水泡泡澡，在饮食上吃一些清淡，临睡觉之前不要吃过于油腻，或者是甜点太多，服用一些谷维素调理紊乱的植物神经功能，或者根据医师指导，用一些镇静药物
以上是对“严重失眠怎么办哪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，
指导意见：
中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
皮肤问题可以恢复吗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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