我是油性皮肤

      你好，根据你描述的情况来看，油性皮肤要注意控油，建议使用控油洁面乳，然后要勤补水，少吃油腻的食物。希望我的回答能帮助你。
      

      建议你早晚用热水洗脸，平时少吃辛辣油腻刺激性食物不吃燥热食物，多吃蔬菜水果，不熬夜，注意清洁卫生。要使用中性的柔和的洗面奶或者温柔和的还有抗生素的香皂清洗皮肤，一天洗一到两次
      

      病情分析：
      你好，长痘的皮肤多数是油性的，反复长痘3年多了，主要是内分泌失调引起的，如：内分泌中激素分泌过高导致的毛囊皮脂腺的分泌过多的情况导致的，皮肤出油太多，然后代谢不出去就会导致毛囊堵塞，一旦发炎就会导致红肿丘疹和脓疱，严重的就会形成囊肿。
      指导意见：
      建议首先注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。调节内分泌失调的中药药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，内调可以祛痘根防复发。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、菠萝等很好的。
      希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。
      以上是对“我是油性皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！