我便密很久了，不过今年上半年好了半年时间

      便秘主要还是动力不好，主要从饮食上改善，多吃韭菜芹菜等纤维素高的食物，少吃油腻肉类，可试用乳果糖口服，胃肠动力药物如伊托必利有效，饭后按摩腹部有一定效果，必要时检查肠镜
      

      有大便干燥，平时一定要坚持健步走，每天坚持走1万步，每天坚持喝2000毫升的水，多吃水果蔬菜可以多吃地瓜南瓜之类的食物，可以用大蒜泥敷脚心，有时三天可以糊脚心一次对大便干燥非常有效
      

      你好，长期使用药物缓解便秘的症状，是有很大的副作用的。由于治疗便秘的药物大部分都含有泻药成分，所以可以缓解便秘当时的情况，长时间使用不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠病变，甚至有可能并发肠癌。便秘是胃肠疾病的指征，说明胃肠是有异常情况的，考虑是炎症引起的。
      
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