怎样才能像别人一样高

      15岁正是青少年时期，受体内激素水平的影响，一般都已经出现第二性征，来月经，身高体重都发生明显的变化，身高与遗传有一定的关系，与后天的营养和锻炼也占一定的比例。可以多做弹跳的运动，跳绳，打篮球等，要保证充足的睡眠，吃高蛋白类的食物，喝乳制品等都有助于长高。
      

      青春期是长身体的关键时期,人的生长与体内的生长激素有关,而生长激素在晚上10点左右分泌最旺盛.指导意见：
      建议晚上9点之前睡觉,多运动,如跳绳,保持乐观的心态.补充足够的营养.?
      现在正处于青春期,还有机会长高,不要过于担心.也不要轻易听信他人建议去买什么增高药品之类的,科学增高才是最重要的
      

      根据你描述的情况身高有一部分为遗传因素，后天的营养也很重要，建议可以做骨龄的测试。同时建议食用含钙和蛋白质较高的食物，加强体育锻炼，可以多做打篮球以及伸展运动，可以有助于身体的长高。还要保证充足的睡眠，禁止熬夜。
      
      以上是对“怎样才能像别人一样高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前你的愿望是增高。
      指导意见：
      首先不要挑食，多吃有营养的食物，如每天和一杯纯奶，还要多锻炼身体，这样就会长高的。