睡不着，胡思乱想怎么办

      你好，你现在是处于青春期，青春期的表现是脑神经高度兴奋，做事容易冲动。常常以自我为中心，希望得到别人更多的关注，想摆脱家长的管束等。青春期是人生观，价值观，世界观形成的重要阶段，希望你能得到更多人的关心和关爱可以快乐的成长！
      

      您好，注意劳逸结合，保持心情的愉快，要多参加体育锻炼，提高自身体质，症状长时间维持建议到专科医院做一下详细的检查，可以采用中医的方法来治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日恢复健康。