睡不着，胡思乱想怎么办

      你这种情况应该是青春期的原因，思维比较活跃，敏感多疑，天马行空，所以出现这种情况也没问题，建议你调整心态，好好学习，让自己不要有空闲的时间去胡思乱想，再有，就是让父母理解关心帮助你，自己也要学会倾诉发泄。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺引起来的表现，心主神志，热扰心神，就会造成心神不安，从而造成你所说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况在青春期是很常见的，可能是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      建议您不要过度在意，不要可以暗示自己不去想，青春期处于各方面都比较旺盛的阶段胡思乱想是很正常的，只要自己学会与之和平共处不影响自己的生活学习就行了，同时也要多吃点水果，睡不着也不要着急，告诉自己闭上眼睛就是在休息，研究也是这么表明的。
      
      以上是对“睡不着，胡思乱想怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所说的这种情况，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你吃谷维素来调理。通过以下几条来改善睡眠，规律睡眠，避免睡懒觉和熬夜。缓解思想压力，轻松应对复杂事情，避免大脑过度紧张和疲劳。改善睡眠环境，有一个安静舒适的睡眠条件，也是改善睡眠的关键。适度的体育锻炼。比如每日半个小时的慢跑，使身体轻度的疲劳，也会让睡眠质量更高。祝早日康复！
      

      17岁的年龄正处于青春期，会有一些胡思乱想，人的胡思乱想往往想控制反而控制不住，如果不影响学习，不影响生活，就不用去管他，或者和你学校的心理老师交流交流