胖很久以前就胖了有什么方法能让我在寒
女 | 20岁 2014-01-01 20:36:33
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健康咨询描述： 胖很久以前就胖了有什么方法能让我在寒假一个月内瘦下来，不做手术，不吃药胖很久以前就胖了有什么方法能让我在寒假一个月内瘦下来，不做手术，不吃药
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2018-06-05 15:03:46 我要投诉
你好。减肥是一个循序渐进的过程。不能采取过激的方式。减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿。可以少食多餐。少吃主食，多吃水果蔬菜。制定合理的运动计划，坚持多运动。
2014-01-01 20:47:27 我要投诉
病情分析：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
指导意见：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
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