我二十一岁，身高170厘米，体重只有10

      身体有一些瘦弱，可以和你适当的饮食，就补充一些营养物质，这样能够达到健康状态，保证三餐正常的饮食，良好的生活习惯，并能熬夜，保证充足的睡眠
      

      指导意见：
      你好，从你的身高和体重来看，这个考虑为身体比较瘦，这种情况要注意平时要多加强营养，可以考虑多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾等食物，另外就是要注意锻炼身体，必要时考虑吃些蛋白fen或者是奶粉
      
      以上是对“我二十一岁，身高170厘米，体重只有10”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身高170公分，体重53公斤，你的体重指数是18.3，男士体重指数正常在19～25之间，你的体重指数稍微低于标准，建议营养全面一些，鱼肉蛋奶，水果蔬菜，调配着吃，运动锻练，增强体质。