16~18岁每天最好睡多少小时？

      病情分析：
      你好，最少保证8个小时的睡眠。
      指导意见：
      最好有9个小时的睡眠，平时多注意休息，避免熬夜。
      

      你好。睡眠时间的长短，有个体差异。通常来说，婴幼儿睡眠需要时间长，老年人睡眠需要时间短。一般成年人保证7到8小时的睡眠时间。以醒来自己的精神状态来确定自己的睡眠时间是否充足，或者过多或过少。一般16到18岁，睡眠保证在八小时左右。
      

      你好，大部分人的平均睡眠时间是7到8小时，由于每个人的个体差异很大，例如身体状况，劳累程度，工作性质等等，所以每个人的睡眠时间是不一样的，没有一个统一的标准。不管是什么年龄，根据自己的情况，凡睡觉能使你第二天达到精力旺盛的状态就是你自己需要的睡眠。
      
      以上是对“16~18岁每天最好睡多少小时？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个年龄段，从道理上来说，应该要保证7到八个小时的睡眠时间，但是事实上，这个年龄段的孩子，大多睡眠不足，能保证七个小时的就非常少了