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褪黑色素多吃一颗会怎么样？？？睡不着

女 | 17岁 2014-01-02 01:56:10 2人回复来自

健康咨询描述：褪黑色素多吃一颗会怎么样？？？睡不着褪黑色素多吃一颗会怎么样？？？睡不着

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2014-01-02 06:58:50 我要投诉

      病情分析：
      褪黑素主要是改善睡眠的保健品，通常一般是一天吃一颗的，一天不要超过三片。最好一次不要超过两颗为好。
      指导意见：
      服用保健品时请详细看说明书，服用量不要超过最大用量。

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2017-10-23 12:32:41 我要投诉

你好，睡眠不好或者睡不着一般与情绪有一定的关系，保持稳定的情绪，睡眠就不会出现多大问题，像你这个年龄更不会造成病态的失眠。褪黑素虽然具有助眠作用，但是吃多了以后会对人体造成一定伤害，最好不要通过褪黑素来维持睡眠。