更年期综合征的防治措施是什么

女 | 48岁 2014-01-02 06:50:32 1人回复来自

健康咨询描述：阿姨说她不想进入更年期，说更年期的女人特别的恐怖，她说看我妈妈就知道了，我妈妈就是更年期的时候就情绪很不好，而且时常把家里弄得鸡犬不宁的，现在想咨询下预防这个病的方法。

想得到怎样的帮助：更年期综合征的防治措施是什么？

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你好，更年期综合征的防治措施是：中年人尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。在进入中年期后，要根据自己的身体条年，选择合适的运动项目，并做到循序渐进、量力而行和持之以恒。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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