精子质量下降的原因

      指导意见：
      您好，性精液质量在不断下降，除了各种社会和环境因素的作用之外，生活习惯和生活细节也会影响到。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大，都会引起精子发生障碍，从而可能导致男性不育症的发生。“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1～2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。
      

      首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫。
      

      您好，建议您做一下精液质量检查明确，“精液脱落细胞学”可通过对精子形态及生精细胞数量?比例?形态的分析，最大限度地查出少精、弱精、死精、精子畸形以及无精症的具体病因，为不育的临床治疗提供实验室依据。“精液脱落细胞学”包括两部分：“精子形态学”和“生精细胞学”。整个分析过程只需3小时。
      
      以上是对“精子质量下降的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！