怎么运动才减肥呢？

男 | 42岁 2014-01-02 09:26:17 2人回复来自

健康咨询描述：我也不知道自己是怎么回事，这今年胖的特别的厉害，有的时候一个月就能重好几斤，怎么也控制不住，我就想问问专家有没有什么减肥的好办法，运动类型的。

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2018-05-25 20:08:30 我要投诉

你好，这种情况相对来讲，如果是想减肥的话，那么一般都有什么建议，也可以选择通过，比如说，运动和合理饮食，有可能可以解决这个问题

gsx120 其他帮助网友：32527称赞：180

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2014-01-02 09:26:18 我要投诉

你好，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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