抑郁这种情况要怎么办啊？

      您好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
      

      你描述的状况考虑是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为等，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，及时疏导不良情绪。
      

      指导意见：
      抑郁症的可能性有，患者出现情绪低落，易冲动，时间也有一个月了，已经影响到自己的生活，因此，要治疗，看看精神科医生吧，要吃药治疗。抑郁症主要是药物治疗，吃药注意足量足程，有条件可以结合心理治疗。
      
      以上是对“抑郁这种情况要怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，你描述的症状是情绪低落，精神状态不好，动不动爱发脾气，有达人的冲动，这种症状不是抑郁症，应该疑似神经衰弱的症状。