如何减去上半身的肥肉啊？尤其是腹部和下巴

      女孩17岁减去上半身的肥胖，可以经常做上半身的热敷按摩以及理疗，平时严格控制饮食，不能吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动一小时。
      

      你好，你好，根据你的描述，想减去上半身的肥肉，唯有通过运动，比如说你可以进行跑步，跑步对全身的脂肪的消耗都是有作用的，运动完之后做局部的按摩运动，也可以到健身房专门做上半身的扩胸运动和腰背肌的锻炼。同时要控制一日三餐的饮食，不要吃得过饱，吃六分饱就好，尤其是晚上的主食可以改为不吃。
      

      你好！根据你的描述，一般肥胖都是由于运动少，进食热量多，少数有药物或者疾病的影响。建议平时要运动，比如跑步，打球，快速走路等，清代饮食，饮食不要油腻，不吃零食，特别是晚餐。每晚洗脸后可以用手按摩脸部，特别是下巴处。
      
      以上是对“如何减去上半身的肥肉啊？尤其是腹部和下巴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您可以做腹部吸脂和双下巴吸脂，吸脂可以让你快速拥有苗条身材，并且还不会反弹，不过需要成年之后才能做