我想弄清楚我到底是怎么了

女 | 6岁 2014-01-02 10:58:51 1人回复来自

健康咨询描述：每次发病都感觉心跳特别厉害，开始想去世的人，总感觉他们要回来找我，让我死特别害怕，失眠，整天浑身无力，一直在胡思乱想无法自拔，可是意识又特别清晰，知道没那些鬼神可是控制不住自己

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：想弄明白这样的原因以及如何应对

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陈太二级心理咨询师擅长: 婚外情感解惑，婚姻挽回，情感修复，家暴，出轨，情绪帮助网友：8128

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2018-06-04 20:18:34 我要投诉

据您所述，您的情况属于神经官能症或者神经衰弱，都属于精神心理方面的障碍。主要的方法还是要自我放松，尽量克制自己，少想些杂乱的事情，多参加集体活动，使自己融入其中，避免独处，使自己的思想漫无目的的乱想。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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