血压高应该怎么做不想吃药

      你好，根据你的描述，现在是由于饮食起居没有规律，导致血压升高的表现。单纯和雪菊，适当运动，吃西芹等不一定能把血压控制好。一定要注意休息，避免熬夜注意情绪的调控。
      

      你好！如果能够明确是高血压病的话，还要看高血压的级别，如果是一级的话。是可以不用服药的主要改善生活规律，比如说低盐饮食，增加体育运动悬崖，有可能会恢复正常。但是如果是二级以上的高血压的话，最好还是服药，防止长期的高血压造成心脏血管及内脏的损伤。
      

      病情分析：
      你好这个血压是偏高的，与睡眠不好有一定关系
      指导意见：
      平时注意避免劳累情绪激动，保持充足的睡眠，定期复查看看
      
      以上是对“血压高应该怎么做不想吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！