我总是睡起来不解乏，而且睡的时间长了头痛

      感觉你是睡眠质量不好。建议工作生活压力不要过大，放松心情，每天白天适当的运动，每天至少要走6000步，这样睡眠质量会好些，也可以口服维生素B1谷维素调节一下。
      

      病情分析：
      你好，不知道你是否到正规的西医院检查过。
      指导意见：
      如果你检查的确没问题，你应该属于中医湿的范畴，建议你到正规中医院辨证后，祛湿治疗。
      

      指导意见：
      你这种症状属于气血不足所引发的症状，可以使用滋补气血的药物进行治疗，如归脾丸加上驴胶补血颗粒，另外还可以服用些提高免疫力的药物如维生素A丸和玉屏风丸。
      
      以上是对“我总是睡起来不解乏，而且睡的时间长了头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！