我每天晚上刚睡的没多大会，老是出现‘鬼压

      俗称的鬼压床在医学上称为睡眠瘫痪或者睡眠麻痹，是人在似睡非睡或者似醒非醒的时候，身体运动系统的醒觉晚于大脑的清新而产生的似乎动不了的感觉，有时可能会伴有入睡前或者觉醒中的幻觉。这种情况总体是属于睡眠障碍的表现。发生的原因通常是由于受到的压力过大，或者精神过于紧张，或者过度疲劳有关系，这种现象不会产生什么危害，你不用有思想顾虑。改善的方法是放松身心，去除过大的压力，生活规律，劳逸结合，按时休息，避免过度疲劳，不饮酒，不喝茶，不喝咖啡，不吃辛辣。可以短期服用朱砂安神丸或者柏子养心丸，也可以睡前服用安定片一片加两片谷维素，一吃就能好了。
      

      病情分析：
      你好，首先建议你换一个床或者换一个房间！
      指导意见：
      另外建议你晚上睡觉前可以运动半个小时比较好，运动可以帮之消耗多余的精力！
      

      工作压力太大了吗？还是生活事件造成的影响呢？当然，生物钟不要打扰凌乱了，晚上十二点前一定要睡觉，不然更难入睡，另外，减少不必要的社交，不过度饮酒，抽烟。参加一些户外运动。
      
      以上是对“我每天晚上刚睡的没多大会，老是出现‘鬼压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！