什么减肥方法比较好啊？

      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，属于很明显的身体脂肪的堆积较大，建议应该注意饮食的清淡，注意局部的卫生，再就是使用点促进新消化和增加有氧运动改善的。
      

      这位朋友你好，从你的描述当中了解到，你目前的情况属于家族遗传。这样要想减肥的确是很不容易，所以更需要你有坚强的毅力和坚定的信念，慢慢培养良好的生活和饮食作息习惯才能够改变目前的现状，迈开腿管住嘴少吃多运动，一日三餐八分饱，这样既有助于减肥瘦身又有利于身体健康。
      

      你好，减肥方法很多,但是最常用的就是运动,饮食,减肥药,减肥是一个过程，从理性的角度来说没有快的，是一个长期的坚持，最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，局部的话呢小腿就要每天爬楼梯，上半身就做一些仰卧起坐，保证每天衣服湿透。
      
      以上是对“什么减肥方法比较好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！