我患有梦魇，最近频繁了

女 | 20岁 2014-01-02 15:13:19 1人回复来自

健康咨询描述：觉得自己在动，其实没动，分不清现实和梦境，问了人之后才知道，必须得靠外界力量才能醒，有时候胸口会喘不上气，憋的不行，感觉都快挂了精神不好，起来后，头疼脸色潮红，思想注意力集中很差，过段时间头疼才会减弱

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：有什么能缓解一下

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:17:36 我要投诉

      病情分析：
      噩梦生于忧虑担心长期处于焦虑警觉状态，当处于噩梦梦境时，人体处于紧张状态，心跑加快是正常的生理应急反应。
      指导意见：
      通过科学认知噩梦，并要坚信噩梦是因为某种心理压力形成的，破除迷信意识，注意心理平衡的调整，化解内心的矛盾紧张机制，使自己处于无忧无虑的状态，保持身心轻松。同时，要增强健身运动，控制体重，避免心身疾病