最近一两个月中，我的心情很差，做任何事情都没有精神

女 | 20岁 2014-01-02 16:38:53 3人回复来自

健康咨询描述：最近一两个月中，我的心情很差，做任何事情都没有精神，就想在家什么事都不做，还总是用吃来缓解，不想与任何人说话，包括父母，我知道这样下去不好，可我也不知道怎么办了，这是抑郁症吗？如何是我该怎么做

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于军医师其他帮助网友：205称赞：15

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2014-01-02 16:46:02 我要投诉

      病情分析：抑郁症是一种心理障碍疾病，的主要临床表现是显著而持久的心情不佳情绪低落，而且这种情绪上的低落与其当下所处情境不相称，严重的抑郁症患者甚至可能出现自杀念头和行为。而且多数抑郁症患者有反复发作的倾向。根据您的描述，确实具有抑郁症的一些特征。
      指导意见：首先，不用过于担心，你还能够意识到自己的问题，说明问题只是刚刚出现，首先，要调整自己的心理，通过一些措施来转移自己的注意力，不要总是在一件事上纠结，比如可以跟好朋友沟通交流，倾诉心里的郁闷、看一些积极向上的书籍，鼓舞自己，也可以来一场旅游，放松自己的身心。当然，自我调整没有效果时，还是建议您到正规医院进行检查，让心理科医生来解开您心头的烦恼。祝你早日康复。

栾树林朝阳县中心医院副主任医师擅长: 青光眼，白内障。干眼症，夜盲症，散光，糖尿病视网膜帮助网友：42274称赞：1

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2018-05-22 20:04:01 我要投诉

你好，您的这些表现已具备了精神抑郁症的临床表现和特征。建议你及早振作起来，去看下心理医生，在医生的指导下，进行自我心理疏导。

鄢晶平 二级心理咨询师擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很帮助网友：6159称赞：2

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2018-05-22 20:08:33

      你好，根据你所说的情况，首先的话，你这是有一些轻微的抑郁症了，我建议你最好是及时去调整自己心里有什么不舒服或者是委屈地方，一定要释放出来，以及在生活中的话要学会自我减压，不可给自己过大的压力。

      以上是对“最近一两个月中，我的心情很差，做任何事情都没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！