健康咨询描述: 我有98斤(男士),我想咨询各路朋友们有没有什么好的办法可以让自己增胖点(120斤左右),谢谢!我有98斤(男士),我想咨询各路朋友们有没有什么好的办法可以让自己增胖点(120斤左右),谢谢!
如果想增加体重,平时就要促进营养物质的消化吸收,增强胃肠道的功能。可以口服保和丸,多酶片等健脾强胃,促进消化吸收的中药调理。平时也要注意全面营养的搭配。
病情分析:
你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,
指导意见:
只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.
能再具体些吗比如饮食方面应该怎样做或者休息方面作息吗谢谢
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