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鄢晶平 二级心理咨询师
擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很
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2018-06-02 18:52:59
你好，根据你所说的情况，首先的话可能是因为你压力过大，或是说精神紧张，然后才导致了失眠，我建议在睡前要放松自己，或者说在夜间不要去喝一些比较随性的饮品或者是看一些比较刺激性的电影，希望我的回答对你有所帮助。
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