多喝茶真的能减肥么，不是说喝茶消脂么，我

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
      指导意见：
      多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      您好，181公分身高的标准体重是76公斤左右，您的体重正常，但是否需要减肥看脂肪率指标和内脏脂肪指标，体重只是个参考。肥胖跟整体饮食有关，一天饮食摄入的热量如果高于消耗的热量，剩余的热量就会转化成脂肪，所以，减肥最健康有效的方法是均衡营养低热量饮食。茶有一定的消除油脂的作用，但如果饮食热量不能有效控制，喝茶没有减肥的效果。
      指导意见：
      1.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的蔬果，多饮水，促进排便排毒。避免进食煎炸烧烤类食物，少吃多餐，避免暴饮暴食，每天饮食摄入的热量控制在1300千卡左右，就能健康瘦身。
      2.多锻炼身体。
      

      指导意见：
      你好，你好的标准体重是76公斤的，现在的体重是不胖的啊，是很标准的啊，不需要去减肥的，不要去喝什么减肥茶的，适当的控制一下饮食和多运动
      
      以上是对“多喝茶真的能减肥么，不是说喝茶消脂么，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！