上班时间太久，回来做什么护理？

      你好，通常上班时间过久会造成肌肉，僵硬或者是酸伐，可以通过，按摩足底或者是全身按摩，汗蒸等方式来进行调理，达到缓解症状的目的。
      

      你好根据你的描述上班时间久，回家后应该进行泡脚，按摩头部，通风换气，补充营养，放松身体，最好是进行补充睡眠。多吃水果蔬菜，增加有氧运动
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑还是需休息，
      指导意见：
      目前这个问题我建议及时的对症治疗卧床休息就很好的。
      
      以上是对“上班时间太久，回来做什么护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！