医生您好，我最近思想很消极，怕这怕那的，

      您好，看您的描述，最近怕这怕那，有些神经衰弱，建议您放松下来，有心事要及时的倾诉出来，释放内心的烦恼压抑，让心情轻松一些，不要给自己太多的烦恼和恐惧，不管遇到什么问题，都要积极勇敢的去面对，相信自己的实力。
      

      神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症，也与与个人的人格特征有关，临床表现为精神易兴奋，又容易疲劳，失眠，记忆力下降，紧张性头痛等，一般需要心理治疗以及药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
      以上是对“医生您好，我最近思想很消极，怕这怕那的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，建议你平常要多肯定自己，多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。