我经常手淫，现在很后悔，我现在13岁才1

      以前经常手淫，现在13岁了，身高1米68，那身高也是可以的，如果还想长高的话，那需要加强营养的，需要多吃蛋白含量高的食物，同时还要多运动的，多做跳绳，摸高，慢跑等训练的。
      

      病情分析：
      你好，13岁的年龄一般来说身高还有发育的空间的，手淫过多增加早泄，炎症等的几率，一般对身高影响不大
      指导意见：
      可以平时多运动锻炼，如跑步，打篮球等，注意多加营养，多吃些肉类，鸡蛋，骨头，牛奶等食物，多休息利于身高的发育
      

      病情分析：
      你好，青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育停滞和畸形。身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱.因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。
      指导意见：
      建议戒除手淫习惯.平时多加强煅炼,不吃辛辣食物,穿宽松内裤,别盖厚重被子,别赖床。
      
      以上是对“我经常手淫，现在很后悔，我现在13岁才1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！