失眠患者怎么治疗对身体好？

女 | 35岁 2014-01-02 22:20:14 2人回复来自

健康咨询描述：我最近的时候经常的失眠，多梦，成宿成宿的睡不着觉，而且早上的时候眼袋特别的重，也特别的多，但是就是怎么睡都睡不着，特别的难受，我想要了解一下该怎么治疗对身体比较好。

想得到怎样的帮助：失眠患者怎么治疗对身体好？

投诉

其他类似问题

张静秋哈尔滨市第六医院副主任医师擅长: 乙型病毒性肝炎,病毒性肝炎,肝硬化,猩红热,水痘, 帮助网友：9223

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-31 09:26:52 我要投诉

你好，你的情况可能是神经衰弱导致的、这和你平时压力较大有关系，建议你能够暂时放下手中的工作学习、出门旅行、放松心情，睡前不要喝浓茶和咖啡、可以适当的喝温牛奶，必要的时候可以口服安神补脑液或者舒眠胶囊，如果症状没有改善、建议及时到正规医院就诊。

上庄老酒其他帮助网友：26410称赞：51

微信扫一扫，随时问医生

2014-01-02 22:20:14 我要投诉

你好，1、平常心对待，对于失眠不要过分的担心，若是心理越紧张，造成一定的心理压力会是失眠情况加重。2、合适的睡姿，有个好的睡眠和你的睡觉姿势很有关系，一般为右卧的方式，身体右侧，腿部稍稍弯曲。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗