肚子变大，减不下来怎么办？

      你好，你的问题健身教练可以帮助你解决，教练根据你的体重指数，帮你制定减脂计划，同时为你塑型，好的教练可以帮你塑型精准到某群肌肉。
      

      根据你描述的情况考虑是因为坐的时间长导致腹部脂肪堆积。建议平时少吃含脂肪及糖分高的食物，多吃青菜水果，坚持仰卧起坐、摇呼啦圈的运动。尽量不要长时间坐着。