好像有肩周炎，要涨痛，麻木。需要怎样你保

      病情分析：
      你好，局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物。
      指导意见：
      如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处，祝健康！

      1、两手抱头法：?两足站立与肩同宽，?两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。?
      2、单手压肩法：?以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。?
      3、扩胸分肩法：?两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。?
      另外，肩周炎如何治疗，患病初期和中期，都可通过药物来治疗，中药制剂的经古通消痛贴，是专治骨病的中药敷剂，对肩周炎的治疗效果不错，建议可以选用！
      

      肩周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，属于自限性疾病，是可以自愈的，但有可能引起功能障碍，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后，需要配合爬墙锻炼，主动运动锻炼等方法防治进一步粘连，
      
      以上是对“好像有肩周炎，要涨痛，麻木。需要怎样你保”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！