怎么样才不贤亏，补什么

      你好，很高兴认识你。补肾的方法包括：1.药物治疗：在医生指导下根据自身病情选择适合的药物补肾治疗，切勿自行盲目用药，加重病情；2.饮食调理：饮食以清淡、易消化为主，忌食辛辣刺激、油腻、生冷食物；可适当食用坚果，如板栗、榛子等；3.起居调养：积极锻炼身体，增强体质和免疫力。作息规律，避免疲劳，按时大小便。希望能够帮助到你。
      

      病情分析：
      避免房事过于频繁以及熬夜等不良的生活习惯是避免肾亏最好的办法。
      指导意见：
      补充肾脏的话可以进行下中成药金匮肾气丸的服用，另外多吃些动物的肾脏。
      

      你足够觉得肾亏的话，首先自己生活要有规律，然后注意锻炼身体，营养均衡，还可以进行食补，多吃些黑五类的食物，黑芝麻、黑米，黑豆、黑桑葚、制首乌。也可以吃点六味地黄丸。
      
      以上是对“怎么样才不贤亏，补什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！