我才19岁，从小的时候就手淫了，以前小不

      你好！首先你应该认识到，过度手淫会对人的身体造成损伤。比如阴茎海绵体挫伤导致阴茎海绵体血流减少引起阳痿。还可以导致龟头冠状沟敏感引起早泄。尿道海绵体挫伤，会引起排尿不畅，尿痛，前列腺炎等。建议你不要经常独处，少接触刺激性的视频和画面，把注意力放在学习和户外运动上，多和朋友交流，这样坚持久久之就会改变现在的状态。
      

      手淫并不是有害的，手淫是适当的放松身心的一种方式而已，反而会对身心健康有利。传统的说法是认为手淫是有害健康的，这是错误的看法，现在已经不那么看了。但是手淫要适当减少频率，要注意方式方法就有卫生，防止伤害生殖器。平时多运动，多锻炼身体，均衡营养，也可以放松身心，让自己进行更有意义的活动。
      

      您好，长期或过频手淫会导致阴茎、前列腺等生殖器官局部充血，免疫力降低容易诱发泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、尿道炎从而引起早泄、阳痿、勃起障碍等性功能障碍。平时可以多做运动、不要看黄色影像、穿宽松的内裤。建议戒除手淫到专业男科医院检查阴茎海绵体是否损伤，以免影响以后的性生活。
      以上是对“我才19岁，从小的时候就手淫了，以前小不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！