减肥如何减肥

男 | 20岁 2014-01-03 12:47:57 3人回复来自

健康咨询描述：我本身比较胖，想问一下电视上说的那个懒人甩脂机管用吗？从医学的角度，那个有效果吗？对身体有害吗

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2018-05-25 22:53:07 我要投诉

      指导意见：
      你好，那种器械对人体没有减肥益处的，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

倪文杰山西省中医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，退行性骨关节病，三叉神经痛帮助网友：12829

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2018-05-25 22:54:28 我要投诉

你好这位朋友，很高兴为你做答。本来说减肥要宠你的生活习惯进行。平时注意多做有氧运动。注意啊按时作息，多吃蔬菜水果，少吃油腻高热量的食物

ask4688728107 其他

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2014-01-03 12:51:17 我要投诉

      您好，您可以采用吸脂减肥的方法，吸脂减肥的效果挺好的，且不会出现反弹的情况。

      以上是对“减肥如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！