16岁请问x型腿怎么矫正？

男 | 16岁 2014-01-03 13:45:06 1人回复来自

健康咨询描述： 16岁请问x型腿怎么矫正？

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马颖洁温州医科大学附属眼视光医院主治医师擅长: 青光眼，白内障，沙眼结膜炎等眼科疾病常见疾病的诊治帮助网友：3845

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2014-01-03 13:58:56 我要投诉

      病情分析：
      您的情况建议做矫正操，矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。长期坚持会有很好的效果（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次，3组。
      指导意见：
      （2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。

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