我是生完孩子五个月了，身材一直没有恢复，

      你好，很高兴为你解答，减肥是通过饮食和运动两方面结合，才能慢慢减轻体重，饮食上要注意，不吃油腻的，油炸的，碳酸饮料等等，运动有仰卧起坐、平板支撑，俯撑收腿跳等等，结合饮食及运动，坚持不懈，会瘦下来的，贵在坚持。
      

      你好，根据你的描述，快速有效的减肥方法是有的，但是就看你有没有那个决心和毅力了，那就是运动减肥，每天坚持跑步1小时，然后饮食稍微控制一下，七分饱就可以了！一个月基本上就可以恢复过来！
      

      您好，最有效的减肥方法就是吸脂手术，对身体没有危害，抽出身体内多余的脂肪，就可以达到塑性减肥的效果。
      
      以上是对“我是生完孩子五个月了，身材一直没有恢复，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！