失眠跟哪些食物有关呢？

      你好！和失眠有关的食物有茶浓茶，咖啡，可可，碳酸饮料，酒精等。失眠的主要原因与可能个人的情绪，心理状况，社会因素等有关。长时间失眠会引起情绪的改变，记忆功能的下降，注意功能的下降，白天困倦等症状。失眠的治疗在应用药物治疗的同时，辅助以行为认知治疗。建议你去正规医院的心理科或睡眠科就诊。
      

      病情分析：你好，失眠主要有以下几方面，入睡困难，早醒，睡不踏实，多梦。主要起因不良情绪、不良生活习惯，比如睡眠时间不规律，睡前吸烟、饮酒；喝浓茶、咖啡等饮料。晚饭吃太饱，吃辛辣刺激性食物等。不良睡眠环境。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能存有失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用；平时最好少吃辛辣等刺激性食物，晚上不要饮用浓茶，咖啡等饮料
      
      以上是对“失眠跟哪些食物有关呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，以下一些食物是引起失眠的元凶，有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生饱腹感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、香葱、玉米；油腻的食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，也会导致失眠；含咖啡因的食物会刺激神经系统，从而导致失眠；晚餐吃过多的辛辣食物会导致失眠。以上食物是引起失眠的种种原因。