不敢和别人直视，别人余光看到自己都会下意

      你好，你这是自信心比较差。目前你已经28岁了，尤其是男性，我建议你一定要增强自己的自信心，多通过阅读，可以增加您的阅历也可以增加你个人的信心。
      

      你好！你说的情况是心理素质的问题，大多数是内向性格的人有这样情况，还有就是缺乏后天的锻炼，应该多和人交往，沟通，多参加社交活动。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，是由于您的心理原因造成的。
      指导意见：
      建议您放松心态，对自己充满信心，要相信虽然有很多人比你优秀，但你时常回头看看，会发现你比很都人也优秀，要加强自信心的锻炼，从与别人说话开始，不敢看别人眼睛，可以看别人两条眉毛之间，那么，别人也会认为你在看他们眼睛。最重要的是要树立自信。
      
      以上是对“不敢和别人直视，别人余光看到自己都会下意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个情况是由自卑自信心不足的现象。建议平常多与家人沟通交流，多学习知识增强自信。如果是身体免疫力差的现象，可以用些补气血的药物调理一下。